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外国人提高性能力的9种方法

归档日期:07-02       文本归类:点射      文章编辑:爱尚语录

  如果你正在寻找保持在床上的性活动了一夜,你并不孤单。许多男人都在寻找方法来提高他们的性能力。这可以包括改进现有的问题或寻找新的方法来保持你的伴侣高兴。

  有很多市场上的男性增强药丸,但也有很多简单的方法来保持坚挺,并持续较长时间,而无需访问药店。

  你的阴茎适用于血压。大脑将信号发送到你的阴茎,导致血管血液膨胀。你的心脏,负责抽血液。如果你的心脏是不是在它的健康,它可能会导致血液从心脏流向在你的阴茎血管问题。这可以使它很难达到一个完全勃起。确保你的血液循环系统在最佳状态工作。

  其中一个改善你的健康的最佳途径是心血管锻炼。性爱可能让你的心脏率,但有规律的锻炼可保持你的心脏在形状帮助你的性能力。汗破的运动,如跑步和游泳,每天三十分钟,可以创造奇迹,以提高你的性欲。

  洋葱和大蒜:这些食物可能不是非常适合你的气息,但它们可以帮助你的血液循环。

  香蕉:此富含钾的水果可以帮助降低血压,从而有利于你的重要的性部位,提升性能力。

  ω-3脂肪酸:这种类型的脂肪会增加血液的流动。您可以在鲑鱼,金枪鱼,鳄梨,橄榄油找到它。

  维生素B-1:这种维生素有助于信号,你的神经系统移动较快,包括从你的大脑你的阴茎信号。它的猪肉,花生,芸豆发现。

  鸡蛋:高在其他B族维生素,鸡蛋有助于平衡激素水平。这可以减少压力,往往抑制勃起。

  压力可以对你的健康的各个领域肆虐,包括你的性欲。应力增加你的心脏速率(在坏的方式),并增加血压。这两者都是有害的性欲和性能。心理压力也可影响达到勃起或达到性高潮。运动是减轻压力和改善你的健康的好方法。谈起你对你的压力伴侣也可以使你平静下来,同时加强你们之间的关系。

  你依靠什么放松,如吸烟和饮酒,也可能会影响性能力。虽然研究 表明,一点红葡萄酒能改善血液循环,过多的酒精会产生不利影响。

  兴奋剂狭窄的血管,并已链接到阳痿。削减或戒烟是第一步骤,以提高性能之一。健康的人更换坏习惯,喜欢运动和吃得好,可以帮助提高性健康。

  阳光停止身体产生的褪黑激素。这种激素有助于我们的睡眠也逐渐平息,我们的性冲动。褪黑激素少意味着更多的性欲望的潜力。

  获取外,让阳光打在你的皮肤可以帮助唤醒你的性欲,特别是在当人体产生更多的褪黑激素的冬季。

  如果你没有,只要你在床上喜欢持久,你可能需要一些练习。虽然性是实践的性爱的最好方式,还可以帮助你提高你的寿命。

  但是,你怎么能有不利影响。如果你通过它冲过去,你可能无意中降低你最后和你的伴侣的时间。秘诀就是最后使得它,就像你想的时候,你并不孤单。

  性爱是不是单行道。要特别注意你的伴侣的欲望不仅使性生活愉快的他们,但它也可以帮助把你或你慢下来。说起这个事先可以帮助缓解任何尴尬,如果你需要一个瞬间加热过程中放缓。

  如果你有勃起功能障碍,阴茎硬结症,或其他诊断的疾病,您可能需要药物治疗。不要害怕告诉你的医生你如何能提高你的性能力。

  这是从来没有一个错误的决定锻炼,吃的权利,享受你的性生活发挥到淋漓尽致。

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